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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。