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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、  豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。