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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。