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　　在 
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。