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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。