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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。