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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。