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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，

在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食
物，  以免肝火上炎。