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　　在这个时节该
如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。