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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香  菜
 、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。