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　　在这
个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春
芽”，也就是  说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火 上炎。