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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。