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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。