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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免

肝火上炎。