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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。