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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。