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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝
火上
炎。