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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。