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　　在这个时节该如何调理


养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食
辛
辣刺激食 物，以免肝  火
上
炎。