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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣  等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上

炎。