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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。