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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。