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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。