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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、 
 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。