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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。