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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。