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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。