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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个
季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁食


或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。