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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。