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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称 
“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。