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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。