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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说这个
季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。