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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。