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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛

辣
刺激食
物，以免肝火上炎。