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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。