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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。