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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺 
激食物，以免肝火
上
 炎。