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　　 在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另 外 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上
炎。