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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝 火
上炎。