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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。