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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。