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　　在这个时节该
如何调 理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。