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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。