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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。