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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。