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　　在这个时节 该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如

豆芽
、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上  
炎。