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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是 说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。