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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
 “春 日吃春芽
”，也就
是 说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。