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　　在这个时  节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。