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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝
火上炎。